Ernährungsexperten sehen kaum Nutzen in Muskelaufbauprodukten

GDN - Ernährungsexperten sehen kaum Nutzen in Muskelaufbauprodukten wie Eiweiß-Shakes oder Powerriegeln. Allenfalls als teure Energielieferanten könnten etwa Aminosäuren oder Proteine taugen, sagte Karl Josef Groneuer, Ernährungswissenschaftler an der Fachhochschule Münster, dem Magazin "Apotheken Umschau".

Die Energie könne ein Sportler billiger mit normaler, ausgewogener Ernährung zu sich nehmen. Spitzensportler könnten "vielleicht minimal" profitieren, sagt Groneuer. Ähnliches gilt für das häufig empfohlene Kreatin. Einem Freizeitsportler bringe es gar nichts. Es belaste aber ebenso wie überflüssige Proteine die Nieren stark, so dass Nutzern unbedingt empfohlen werden müsse, viel zu trinken. Gewarnt wird vor spezieller Sportlernahrung aus dem Internet. Zweifelhafte Hersteller mischen verbotene Substanzen darunter, um kurzfristig eine spürbare Wirkung vorzugaukeln.